22 januari: PiekPlay workshop: (Tentamen)stress
Stress voor tentamens, deadlines of belangrijke momenten: iedereen kent het, maar niet iedereen weet hoe je er op een goede manier mee omgaat. Tijdens deze les ontdek je hoe jouw lichaam en gedrag reageren op druk en hoe je die spanning kunt omzetten in focus en vertrouwen. (voor ACLO leden, aanmelden kan via je ACLO account onder "shop -> courses")
5 februari: PiekPlay workshop: Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is de basis van hoe je beweegt, kiest en reageert. In deze les onderzoek je wat jij nodig hebt om sterker, zekerder en authentieker in je schoenen te staan. Je ontdekt welke gedachten of overtuigingen je soms nog tegenhouden, en hoe je deze kunt ombuigen naar steunende, krachtige inzichten. Zo ervaar je hoe het voelt om vanuit vertrouwen te handelen, ook als iets nieuw of spannend is. (voor ACLO leden, aanmelden kan via je ACLO account onder "shop -> courses")
12 februari: PiekPlay workshop: Prestatiedruk
De druk om te presteren kan flink zwaar voelen, of die nu uit jezelf komt, uit je omgeving of uit maatschappelijke verwachtingen. In deze les kijken we naar hoe prestatiedruk jouw keuzes, gedrag en grenzen beïnvloedt. Je ontdekt wat bij jou het gevoel van druk veroorzaakt en hoe je ruimte maakt voor groei met minder spanning en meer plezier. (voor ACLO leden, aanmelden kan via je ACLO account onder "shop -> courses")
17 februari: 2 workshops over perfectionisme - Studium Generale
Tijdens je studietijd ligt de lat enorm hoog: deadlines, tentamens, groepsprojecten … Het is dan ook niet gek als je worstelt met prestatiedruk, faalangst of perfectionisme. Tijdens deze workshop met speelse, fysieke oefeningen ervaar je hoe alles “goed” willen doen je soms tegen kan werken, en ontwikkel je de tools om ontspannen en zelfverzekerd te studeren.
19 februari: PiekPlay workshop: Perfectionisme
De lat ligt vaak hoog: deadlines, tentamens, groepsprojecten en de druk om te presteren. Het is dan ook niet gek wanneer je als student worstelt met faalangst of perfectionisme. In deze les onderzoeken we hoe jouw behoefte om het “goed” te doen je soms kan tegenhouden, en wat er gebeurt wanneer fouten maken juist mag. Tijdens speelse, sportieve opdrachten ervaar je hoe je meer mildheid en lef kunt ontwikkelen en hoe je meer ontspannen en zelfverzekerd kunt studeren. (voor ACLO leden, aanmelden kan via je ACLO account onder "shop -> courses")
5 maart: PiekPlay workshop: Balans
Studeren kan voelen als jongleren: colleges, opdrachten, werk, sociale contacten, sport, familie… en dan ook nog tijd voor jezelf. In deze les zoom je in op jouw persoonlijke balans. Hoe verdeel jij je energie? Waar loopt het spaak? En hoe herken je wanneer je grenzen bereikt zijn? (voor ACLO leden, aanmelden kan via je ACLO account onder "shop -> courses")
12 maart: PiekPlay workshop: Keuzes maken
Het leven zit vol keuzes. Soms zo veel dat je niet meer weet waar je moet beginnen. In deze les ontdek je hoe jij beslissingen neemt, welke factoren je beïnvloeden, waarom opties openhouden soms fijner lijkt dan knopen doorhakken en hoe je dicht bij jezelf blijft wanneer opties overweldigend voelen. Door middel van speelse uitdagingen ervaar je hoe je met meer vertrouwen keuzes kunt maken én erachter kunt staan. (voor ACLO leden, aanmelden kan via je ACLO account onder "shop -> courses")
